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健康知识4         
健康知识4
作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数:2086 更新时间:2011-10-8 8:39:27

 1、预防营养过剩有哪些方法?
①控制饮食,少吃肥肉、糖果、巧克力和油炸食物,多吃粗粮、豆制 品、水果和蔬菜;
②增加体力活动;
③改变不良饮食习惯,进食要定 量定时,早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少。
 
 2、怎样预防沙眼?
①不用手和不干净的手帕擦揉眼睛;
②不与别人合用毛巾、脸盆和洗 脸水;
③自己的毛巾要经常晒。
 
3、怎样预防红眼病?
①勤洗手,不用手揉眼睛;
②不接触红眼病人用过的东西;
③红眼病 人要及时隔离治疗。
 
4、肺、胃、肠在身体的哪一部分?各有什么功能?
肺:位于胸腔,是身体进行气体交换的器官,吸进氧气,呼出二氧化 碳。
胃:位于左上腹,主要功能是容纳和消化食物。
 肠:弯曲盘绕在腹腔里,由十二指肠、小肠、大肠组成,主要功能是 充分消化食物,吸收营养物质,排泄粪便。
 
5、如何预防脊柱弯曲异常?
①培养正确的看书、写字姿势,课桌椅高度要适中;
②提倡用双肩背 式书包;
③加强体育锻炼;
④增加饮食中的含钙量。
 
6、怎样预防肠道传染病?
养成良好的个人卫生习惯, 饭前便后洗手, 不喝生水, 不吃不洁食物, 把住“病从口入关”。
 
 7、蔬菜与健康有什么关系?
蔬菜能够提供人体所需的多种营养素,如糖、矿物质和维生素等。
蔬 菜中所含的纤维素能促进胃肠蠕动,有利于食物的消化吸收。
 
8、常吃水果有什么好处?
各类水果营养丰富,含有大量的果糖、维生素 C、纤维素及钙、磷、 钾、镁等矿物质,这些营养素都是人体健康所不可缺少的。
 
9、健康的概念是什么?
世界卫生组织宪章中规定“所谓健康,是身体上、精神上及社会适应 上完好的状态,不仅仅是没有疾病或不虚弱。”
 
10、怎样预防贫血?
贫血是指人体血液里血红细胞和血红蛋白的含量低于正常水平。
预防贫血的方法有:不挑食,不偏食,注意饮食多样化,常吃芹菜、 苋菜、莴苣等新鲜蔬菜、豆类、蛋黄和动物肝脏等含铁成分较多的食 物,还要吃一些水果。千万不要只吃精细的食品和单一的食品。
 

文章录入:帅晶    责任编辑:jlsxlzy 
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