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健康知识3
作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数:1825 更新时间:2011-9-29 8:36:53

1、怎样养成良好的饮食习惯?
 一日三餐要吃好,按时定量很必要,
早餐吃得好,中餐要吃饱,晚餐 精而少;
不偏食,不挑食,合理安排很重要;
一日三餐有规律,身体 强健发育好。
吃饭时要做到;细细嚼,慢慢咽,不说笑,不打闹,还 要做到吃饭不用汤、水泡。
 
 2、换牙时应注意什么?
7 岁时,乳牙逐渐脱落,恒牙陆续长出。
恒牙是人生的永久牙,换牙 时要做到不用刚长出的恒牙咬硬东西;
不咬手指,不用舌头舔刚长出 的恒牙;饭后漱口,早晚一定要刷牙。
 
3、怎样预防龋齿?
①不偏食,多吃豆类食品、鱼虾和蔬菜食物;
 ②讲卫生,养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯;
③睡觉前不吃零食,不喝酸、甜的饮料;
 ④定期做口腔检杳,发现龋齿,及早治疗。
 
4、怎样预防蛔虫、蛲虫病?
小朋友,要牢记,不留指甲不玩泥;
吃饭前,大便后。双手一定要洗 净。
个人卫生很重要,饮食卫生莫大意。
喝开水,吃热菜,瓜果吃前 要冲洗,沸水烫,或削皮,不能粗心和大意。
 
5、暴饮暴食的危害有哪些?
暴饮暴食会使胃肠等消化器官负担过重;
受到损伤,减弱肠胃的消化 功能,引起肠胃疾病,影响身体健康。
 
 6、看电视应注意哪些?
眼睛与电视有一定的距离,距离不小于电视机屏幕对角线长度酌 3— 5 倍。
看电视时间不、能过长,一般在 1 小时左右,看电视时房间里 最好留有一盏小灯,看完电视后用温水洗洗脸。
 
7、怎样注意交通安全?
过马路两边看, 不能闷头往前闯。 过街要走横道线, 车头车尾不乱窜。
红灯停,绿灯行,黄灯眨眼提醒你。
 
 8、户外活动和课间操有什么好处?
 呼吸室外新鲜空气,解除疲劳,使大脑得到二定的休息。
 
9、痰里含有很多细菌和病毒,能传播哪些疾病?
能传播白堠、脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核等多种疾病,所以,不能 随地吐痰。
有了痰吐在痰盂里或吐到废纸里裹起来,扔到垃圾箱里。
 
10、怎样防治腮腺炎?
①在流行的季节里不去或少去公共场所,外出时一定要戴口罩;
②不 和患病者接触,更不能吃他们的东西和玩他们的玩具;
③患了腮腺炎 一定要去医院诊治,安心卧床休息,多喝 开水,吃容易消化的食物。
 一般经过 7—12 天,病就会好。
 
11、饮水要注意什么?
 第一不能喝生水,要喝只能喝开水。
第二不用公共杯,茶杯自己来准备。
第三剧烈运动后,不要立即就喝水。
 
12、皮肤有什么作用?
“四勤”是什么? 皮肤有保护身体的作用。
皮肤还能用排汗的方法调节体温。
 
13、“四勤”即勤洗头、勤理发、勤洗澡、勤换衣。

文章录入:帅晶    责任编辑:jlsxlzy 
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